القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد فيتامين A للبشرة وطريقة عمل سيروم لجمال بشرتك

فوائد فيتامين A للبشرة وطريقة عمل سيروم لجمال بشرتك

 

فوائد فيتامين A للبشرة وطريقة عمل سيروم لجمال بشرتك

فيتامين أ او ما يعرف باسم ( VITAMIN A)  أو فيتامين الجمال يتمتع باهمية بالغة في عالم الجمال نظرا لأهميتة الكبيرة في نضارة البشرة وتفتيحها ، ويمكن الحصول علي فيتامين A من عدة مصادر سواء من الطعام أو المكملات الغذائية وسنوضح كل شيئ بالتفصل حتي نصل لافضل طرق استعمال فيتامين A ومصادرة المختلفة .

فوائد فيتامين A للبشرة :

  • يعمل فيتامين A علي تعزيز قدرة الجلد علي إمتصاص مراهم العناية بالبشرة
  • يساعد فيتامين A علي علاج حب الشباب والوقاية منه
  • يمنع الريتنوئيدات الموجودة في فيتامين A من تراكم الخلايا الميتة علي البشرة والمسببة لغلق مسام البشرة
  • يعمل فيتامين A علي تقليل كمية الدهون خصوصا في البشرة الدهنية
  • يعزز فيتامين A من تحسين وظائف البشرة ويعمل علي نموها بشكل افضل 
  • يقلل فيتامين A من نشاط الغدد الدهنية
  • يحمي فيتامين A من الاصابة بجفاف البشرة 
  • يساعد فيتامين A في تحسين الدورة الدموية في الوجه وتعزيز انتاج الكولاجين مما يحد من اعراض الشيخوخة


انواع فيتامين A :

  1. الكاروتين : ومنها البيتا كاروتين وهو الصبغة الصفراء او البرتقالية ، وتتواجد في الحمضيات والنوع الأخر هو الكاروتينويد وهو الداعم للوظائف الحيوية للجسم .
  1. الريتينويد : وهو احد اشكال فيتامين A الموجودة باللحوم والبيض ومشتقات الالبان ، ويدخل في الكثير من منتجات العناية بالبشرة .

الأغذية التي تحتوي علي فيتامين A :

  • الكبد : يعد الكبد من اغني المصادر الحيوانية لفتيامين A ، ونظرا لكون البعض لا يستطيع تناولة فإنه يمكن الاستعاضه عنه باستعمال كبسولات كبد السمك المتوفرة بالصيدليات 
  • الجزر : يتميز الجزر بكونة اشهر المصادر النباتية لفيتامين A ، ويتميز بإحتوائة علي الكثير من العناصر الغذائية الهامة لصحة البشرة والجسم بصفه عامة ومنها المغنسيوم والألياف وفيتامين سي وفيتامين ك .
  • القرع العسلي : يعد القرع من الأغذية المحببة للكثر من الناس وتتميز بقدرتها علي تغذية البشرة وتحسين مظهرها بشكل كبير .
  • البطاطا الحلوة : يميز البطاطا الحلوة باحتوائها علي نسبة عالية من فيتامين A تلبي الإحتياج اليومي منه .
  • الطماطم : من الاطعمة التي يتاولها الجميع بكثرة لوجودها في اغلب المأكولات اليومية وتعد من المصادر الجيدة التي تلبي الاحتياج اليومي .

كيفية صناعة سيروم لجمال بشرتك :

  • تتوفر كبسولات فيتامين A في الصيدليات ، نقوم بشرائها ونقوم بتفريغ السائل الزيتي الموجود بهذه الكبسولات في علبة بلاستيكية صغيرة ومعقمة .
  • ثم نقوم بوضع المرطب الذي نستعملة للبشرة علي المادة الزيتية التي تحتوي علي فيتامين A ومزجهم جيدا .
  • يتم استعمال هذا الخليط يوميا علي البشرة ، وستلاحظي الفارق بعد فترة قصيرة .

اهم ما يميز هذا الخليط ان فيتامين A له دور كبير في تعزيز إمتصاص الجلد للمرطبات ، هذا بالإضافة لدور فيتامين A في العناية بالبشرة وتحسين المظهر العام لها كما سبق الحديث عنها .


كيفية صنع سيروم للجسم :

يتم مزج الزيت الموجود بكبسولات فيتامين A مع زيت الترطيب الخاص بكي أو مع زيت الورد ، ويستعمل في دهان الجسم للحصول علي ترطيب رائع ورائحة جذابة .


لمزيد من المعلومات قد تود مراجعة هذه الموضوعات :









reaction:

تعليقات