القائمة الرئيسية

الصفحات

وصفة الزبادي بالليمون لتعزيز الجهاز المناعي

وصفة الزبادي بالليمون لتعزيز الجهاز المناعي


في ظل انتشار الفيروسات التي تهدد الأسرة اصبح من الضروري التعرف علي الجهاز المناعي وطريقة عملة ، وكذلك كيفية تعزيز قدرتة علي العمل ضد الفيروسات والبيكتريا ومقاومة الأمراض وخاصة فيروس كورونا المستجد .


ومن بين الطرق المتعددة لتعزيز الجهاز المناعي اختارنا لك افضل واسهل هذه الوصفات التي تنشط الجهاز المناعي وتساعد اطفالك علي مقاومة العدوي ومن هذه الوصفات ما يلي : 

وصفة الزبادي بالليمون قبل النوم:

اثبتت الدراسات المختلفة و التجارب العديدة ان الزبادي بالليمون مفيد جداً في حل العديد من المشكلات الصحية وخصوصا مقاومة فيروس كورونا المستجد و ذلك لاحتواء الزبادي على بكتيريا لاكتوباسيلاس التي تساعد على عملية الهضم و تسهيل امتصاص المواد الغذائية.


ويحتوي الليمون علي الكثير من مضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي للجسم مما يجعلة قادرا علي مقاومة الأجسام الضارة لذلك له أهمية قصوي في حماية الأطفال من الفيروسات والعدوي الخارجية وعلي رأسها فيروس كرونا، وذلك نظرا لإحتوائة علي فيتامين ج الهام للصحة والذي يعمل علي تجديد الخلايا .


ويعد الزبادي بالليمون و تناوله قبل النوم من اكثر الوصفات فعالية في انقاص الوزن و القضاء على الكرش في فترة قصيرة حيث يتم اضافة نصف ليمونة على 5 ملاعق زبادي و يفضل تناوله قبل النوم بساعة حيث يعمل الزبادي بالليمون على تخليص الجسم من جميع السموم المتراكمة و يساعد في تسهيل عملية الهضم و تفتيت الخلايا الدهنية و تقوية مناعة الجسم. 

فوائد الليمون :

  • يساعد على توازن حموضة المعدة 
  • يحافظ على صحة الكبد 
  • يقلل من افرازات العصارة الصفراء 
  • يطهر الأمعاء من السموم المتراكمة داخلها 
  • يذوب الحصاوي المتراكمة حول الكلى 
  • يسهل عملية الهضم 
  • يقلل من الوزن الزائد 
  • يعالج امراض الجهاز التنفسي المختلفة 


فوائد الزبادي :

  • تعزيز صحة جهاز المناعة 
  • مصدر مهم للكالسيوم و محاربة هشاشة العظام 
  • يسهل عملية الهضم 
  • يمنع ارتفاع ضغط الدم 
  • يخفض الكوليسترول 
  • يمنع سرطان القولون 
  • الحفاظ على صحة الأسنان 
  • يعالج فطريات الفم

الحفاظ علي صحتك وصحة أطفالك هي اهم مسؤلياتك نظرا للظروف الخاصة التي تعيش فيها جميع الدول حاليا ، والتغذية الصحية التي تهتم بالجانب المناعي هي أول أولوياتك ، ويجب الحذر من أن فيروس كرونا يزيد إنتشارة في فصل الشتاء بصورة كبيرة .

الكاتبة :
Dina elbawab

reaction:

تعليقات