القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد قشر الرمان واضرارة - دليل شامل

 

فوائد قشر الرمان واضرارة - دليل شامل

فوائد واضرار قشر الرمان - دليل شامل


الرمان من اشهي الفواكه التي يقبل عليها الكثير من الناس ، والتي تعد واحدة من افضل مضادات الاكسدة لذا هي من افضل الفواكة في تعزيز الجهاز المناعي ومكافحة الامراض .


وقد تناقل الكثير عن دور الرمان في علاج الأمراض في الطب الشعبي القديم والدراسات الحديثة التي وضحت دورة في مكافحة مرض السرطان والكثير من الأمراض الاخري .

ولكن الكثير من الناس تهمل استعمل قشر الرمان لعدم معرفتهم بالفوائد الكبيرة الموجودة فيه ، لذلك من المهم أن نوضح فوائد قشر الرمان واضرارة حتي نصل لأقصي استفادة ممكنة من هذه الفاكهة المحببه لنا جميعا .


فوئد قشر الرمان :

اكتشف الباحثون أن قشر الرمان له دور فعال في مكافحة الأمراض وتعزيز الصحة العامة وذلك لكون قشر الرمان غني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة وتعد مكمل غذائي متعدد الفوائد ومنها :

  • يحتوي قشر الرمان علي الفلافونيد
  • يحتوي قشر الرمان علي الفينولية
  • يحتوي قشر الرمان علي المادة الدباغية المفيدة لجدار المعدة
  • مجموعة كبيرة من الفيتامينات والاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والصوديوم والفسفور والكالسيوم والمغنسيوم والسكريات المعقدة 

فوائد قشر الرمان علي الصحة العامة :

1- الوقاية من امراض القلب :

تحتوي قشور الرمان علي مركبات الفلافونيد والمركبات الفينولية وهذه المركبات له اثر كبير علي صحة القلب والشرايين ، وهي ايضا مكافحة للالتهابات ووجود البوتاسيوم بقشر الرمان يجعله منظم جيد لضغط الدم ، كمان ان تناول مطحون قشر الرمان يعزز من مكافحة الجسم للكوليسترول الضار ويمنع مرض تصلب الشرايين .

2- تعزيز صحة القناة الهضمية :

يساعد قشر الرمان علي تسهيل عملية الهضم بما لها من خصائص مضادة لإلتهابات الجهاز الهضمي ، كما تساعد ايضا علي منع نزيف الامعاء ودعم بطانتها بسبب تواجد البوتاسيوم والمغنسيوم والمواد الدابغة ، ويتميز قشر الرمان ايضا بكونها طاردة للطفيليات والديدان والوقاية من مرض البواسير .


3- فوائد قشر الرمان لعلاج التهابات الحلق :

احتواء قشر الرمان علي مادة الفلافونيد وهي واحدة من اهم مضادات الاكسدة يجعله مضادا للفيروسات التي تصيب اللوزتين .

طريقة استعماله : يتم غلي قشر الرمان المجفف ثم شربه او الغرغرة به .

4- فوائد قشر الرمان لتغزيز صحة الاسنان والفم :

قشر الرمان يعد مطهر للفم ويساعد بدورة علي مكافحة رائحة الفم الكريهة ومكافحة البيكتريا المسببة للتسوس وإلتهاب اللثة وعلاج تقرحات الفم .

طريقة استعماله : ملعقة كبيرة من مسحوق قشر الرمان المجفف والغرغرة به مرتين يوميا .

5- فوائد قشر الرمان لتقوية العظام ودعم نموها :

يعمل قشر الرمان علي منع فقد كثافة العظام والوقاية من هشاشتها وذلك لاحتوائة علي نسبة عالية من الكالسيوم الهام لبناء العظام ، وايضا لكونة من مضادات الاكسدة القوية والتي تجعل له دورا هاما في الحفاظ علي المفاصل .

طريقة استعمالة : يتم شرب مسحوق قشر الرمان المجفف مضاف إلي عصير الليمون .

6- فوائد قشر الرمان في التخسيس :

عند اضافة قشر الرمان المجفف مع الزنجبيل أو النعناع فإنه يساعد في تحسين عملية الهضم ، ويساهم في تعزيز عمليات الأيض وحرق الدهون ، وله ايضا دور فعال في الشعور بالشبع مما يؤثر علي عدد الوجبات وتقليلها .

طريقة استعمالة : يتم شرب هذا المزيج مرتين يوميا ( قشر الرمان + زنجبيل ) ( قشر الرمان + نعناع ).

7- فوائد قشر الرمان للمعدة :

يعزز قشر الرمان من تحسين الجهاز الهضمي لكونة يحتوي علي مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ، ويعمل ايضا علي علاج حموضة المعدة وعلاج القرحة والتخفيف من اعراضها .

طريقة الاستعمال : يتم تناول قشر الرمان المجفف مع اللبن 

8- فوائد قشر الرمان للبشرة :

  • مرطب طبيعي للبشرة 
  • يساعد علي ازالة الخلايا الميتة من البشرة
  • الحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والوقاية من اضرار الشمس
  • يعالج حب الشباب وتحسين البشرة
  • الحد من ظهور علامات التقدم في السن والتقليل من التجاعيد

كيفية تجفيف قشر الرمان :

  • قم بتقطيع حبة الرمان إلي قطع صغيرة ليسهل عليك نزع البذور منها
  • ثم تقوم بتقطيع القشور لقطع اصغر حتي يسهل تجفيفها
  • ثم يتم وضع القشور علي قطعة من القماش وتعريضها لضوء الشمس المباشر
  • بعد تمام جفافها يمكنك طحنها لتسهيل استعمالها 
  • يتم حفظها في كيس بلاستيك مغلق جيدا 

اضرار قشر الرمان :

  • البعض الذي يعاني من الحساسية تجاه قشر الرمان قد يسبب له الحكة او صعوبة التنفس او التورم
  • ربما يزيد قشر الرمان من إفراز الهرمونات 
  • لا ينصح به لمن يعاني من إرتفاع ضغط الدم 
  • له بعض التأثيرات السلبية علي درجة حموضة المهبل 


ربما قد يهمك ايضا هذه الموضوعات :

فوائد فيتامين هـ للبشرة وطرق استعمالها - مكملات غذائية



فيديو للمزيد من المعلومات للدكتور احمد ابو النصر




reaction:

تعليقات