القائمة الرئيسية

الصفحات

التغذية الصحية

الخضر والغلال وأهمية إعادة التوازن الغذائي
لا يخفي علي أحد أهمية الحصول علي التوازن الغذئي الذي يلبي حاجة الجسم اليومية، وتختلف إحتياجات الجسم نظرا لطبيعتة وكتلتة والأنشطة اليوية ال...
اقرأ المزيد
ماهي السعرات الحرارية وكيفية حسابها والاستفادة منها ؟
الجسم بيحرق سعرات حرارية حتى أثناء النوم، ولو عايز تخس وتفقد دهون جسمك إستفيد من المعلومات اللي في أخر الموضوع، وافهم احتياجات جسمك صح هتع...
اقرأ المزيد
 تأثير الشيكولاتة على الدماغ والشعور بالسعادة
  هل تسألت يوماً لماذا نشعر بسعادة كبيرة بعد تناول قطع الشيكولاتة؟  اثبتت العديد من الدراسات الشوكولاتة لها تأثير علي الدماغ حيث تحفز افراز ...
اقرأ المزيد
اكتشاف نوع جديد من فيروس كورونا أشد خطر
  في وقت سابق أعلنت الهيئة العامة في دولة النرويج أنها اكتشتف نوع جديد من فايروس كورونا ، وقد أظهرت التحاليل أنه أشد خطرا من كوفيد - 19 ، ون...
اقرأ المزيد
الديتوكس وطرق تنظيف الكبد من السموم في المنزل
من المعروف أن الكبد هو مركز السموم التي تدخل الجسم لذلك من الهام جدا الحفاظ علي نظافتة بشكل مستمر حتي يستطيع أن يؤدي وظيفتة بشكل طبيعي ولر...
اقرأ المزيد
وصفات مدهشة لعلاج القولون العصبي والإنتفاخ في المنزل
القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج ومرض الإنتفاخ هما من اكثر المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي والتي يعاني منها الكثير من الناس ...
اقرأ المزيد
علاج الأرق وقلة النوم l اسباب وحلول
  الأرق أو ما يعرف بالإنجليزية باسم Insomnia ، ماهو هو الأرق وماهي المخاطر التي تنتج عن قلة النوم ، في هذا البحث نستعرض أسباب الأرق وتعريفة...
اقرأ المزيد
اقوي الوصفات لتعزيز المناعة ضد كورونا l وصفات منزلية للأسرة
هل أنتِ حامل، هل لديكِ طفل، هل أُصبت بفيروس كورونا أو تخشى أن تُصاب به؟ إليك أفضل الأطعمة المقوية للمناعة التي ستجعلك فولاذيا. ما هو الجها...
اقرأ المزيد
وصفة الزبادي بالليمون لتعزيز الجهاز المناعي
في ظل انتشار الفيروسات التي تهدد الأسرة اصبح من الضروري التعرف علي الجهاز المناعي وطريقة عملة ، وكذلك كيفية تعزيز قدرتة علي العمل ضد الفيروس...
اقرأ المزيد
7 اعشاب لعلاج الإكتئاب في المنزل وتحسين المزاج
  يعاني الكثير من الناس من الضغوط اليومية التي تؤدي إلي الاكتئاب ولكنهم لا ينتبهون إلي أمر غاية في الأهمية وهو أن الطعام اليومي قد يؤثر علي ...
اقرأ المزيد
فوائد قشر الرمان واضرارة - دليل شامل
  الرمان من اشهي الفواكه التي يقبل عليها الكثير من الناس ، والتي تعد واحدة من افضل مضادات الاكسدة لذا هي من افضل الفواكة في تعزيز الجهاز الم...
اقرأ المزيد